Corso di Yoga
Orario: 18.30 – 20.00
Insegnante: Alessandra Amadi
Durata corso: 10 lezioni
Dove: Calle della Chiesa, Dorsoduro 1528/A – Venezia
Il nuovo corso di yoga presso la nostra sede è pensato per un pubblico adulto e variegato, offrendo un’esperienza completa e personalizzabile per rispondere alle esigenze individuali.
Le lezioni si terranno il giovedì dalle 18.30 alle 20.00 e comprenderanno 10 incontri.
Il corso mira a migliorare il benessere fisico e mentale, aiutando a sviluppare flessibilità, forza, equilibrio e ridurre lo stress.
Inoltre, sarà possibile partecipare a un workshop di approfondimento durante un fine settimana, per esplorare in modo più dettagliato uno degli argomenti trattati.
I benefici dello Yoga
Partecipare al nostro corso di yoga porta numerosi vantaggi sia a livello fisico che mentale:
- Approccio su misura: il corso si configura come un’esperienza personalizzabile che consente di adattare le pratiche alle esigenze specifiche di ogni partecipante, tenendo conto di età, condizione fisica e obiettivi personali. Questo permette a ciascuno di progredire al proprio ritmo, evitando sforzi eccessivi e ottimizzando i risultati.
- Miglioramento del benessere fisico: il programma del corso mira allo sviluppo di forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Possono aiutare a migliorare la postura, alleviare dolori muscolari o articolari e prevenire infortuni, grazie a esercizi mirati che tengono conto di eventuali problematiche fisiche individuali.
- Gestione dello stress e dell’ansia: lo yoga, attraverso pratiche di respirazione e meditazione, aiuta a ridurre lo stress quotidiano e a migliorare la gestione delle emozioni. Durante il nostro corso potrete esplorare tecniche di rilassamento profonde e strumenti per affrontare ansia, stanchezza mentale e tensioni accumulate.
- Crescita personale e consapevolezza: il programma variegato offre un percorso di scoperta interiore, promuovendo un maggiore equilibrio tra corpo e mente. L’attenzione alla respirazione e alla consapevolezza del corpo favorisce una connessione più profonda con sé stessi, aumentando la concentrazione e la capacità di vivere nel presente.
- Apprendimento continuo: il corso include un workshop di approfondimento che offre la possibilità di ampliare le conoscenze su aspetti specifici dello yoga, come la meditazione avanzata, lo yoga terapeutico o l’alimentazione consapevole, arricchendo ulteriormente l’esperienza.
Alessandra Amadi
Nata Venezia Alessandra Amadi entra in contatto con lo yoga fin dalla giovanissima età.
Assecondata dalla famiglia ha l’opportunità di studiare la danza e in seguito praticare thayboxe, Triathlon, Karate e Surf individuando l’importanza della relazione tra lo yoga e la prestazione sportiva.
Laureata in scienze motorie con una tesi sulla respirazione durante i momenti di stress dell’atleta agonista, ottiene il brevetto per istruttore di nuoto FIN e in seguito l’idoneità dell’insegnamento della Ginnastica ritmica.
La passione per i viaggi le consente di studiare la disciplina dello yoga in diverse parti del mondo, tra cui l’India dove consegue il diploma per l’insegnamento della disciplina.
Per maggiori informazioni:
Tel.: 3475579724
E-mail: alessandraamadi@gmail.com / info@arte-mide.com
